atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ 早く元の状態に戻さなければ・・・ こんにちは！自重トレーニーアツマです。 前回は転職活動に集中するため、11月7日〜11月26日まで約3週間筋トレをサボってしまったことを報告しました。 転職活動もひと段落したので先週から筋トレを再開しておりますが筋力低下がかなり著しく、半年分の頑張りがリセットされた感があります。笑 もはやマッスルメモリーに期待するしかありません。 半年前のアンイーブンプルアップとの比較 どれくらいの期間で戻せるかチャレンジ 体重の変化の記録 第158回筋トレ記録(2022年11月28日〜2022年12月4日) 半年前のアンイーブンプルアップとの比較 約半年前の6月1日と12月… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F05%2F230058" title="【筋トレ記録158週目】著しい筋力低下【2022年11月28日〜2022年12月4日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20221205/20221205225717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-05 23:00:58 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2022/12/05/230058 1.0 100%