atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーアツマです。 相変わらず片手懸垂に向けて筋トレ中なのですが、先週思いつきで試した新しいトレーニングが思ったより効きました。 ということで今回はそのトレーニングについて共有したいと思います。 リングクライムアップ 体重の変化の記録 第164回筋トレ記録(2023年1月9日〜2023年1月15日) リングクライムアップ 以下動画が新しく考えた片手懸垂トレです。 名付けてリングクライムアップ！ www.youtube.com 片手懸垂を目指す上でスポーツクライミング選手の動きは非常に参考になりますよね。 手前に迫り出した壁を登る時、足は宙に浮いておりその動作はほぼ片手懸垂を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F17%2F215327" title="【筋トレ記録164週目】懸垂バーと吊り輪で新しい片手懸垂トレを発明【2023年1月9日〜2023年1月15日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20230117/20230117215135.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-17 21:53:27 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2023/01/17/215327 1.0 100%