atsyam https://blog.hatena.ne.jp/atsyam/ 大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館 https://atsyam.hatenablog.com/ 飲食 【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)角切りのり(25)スパゲティアラビアータ[ソース(100)全粒粉スパゲティ(300)]りんご(40)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計817KCAL【おやつ】＠自宅 湯の花饅頭(75)じゃがりこサラダbits(80)丸大豆せんべい2枚(112)計267KCAL【夕食】＠某所 握り寿司4貫(240)鶏肉唐揚げ他(120)計360KCAL【飲酒】＠某所 ビールグラス1、ウイスキー水割り1、赤ワイングラス1、ウーロンハイ5～6杯 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsyam.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F22%2F192443" title="飯日記(2024/11/21) - 大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-22 19:24:43 rich https://atsyam.hatenablog.com/entry/2024/11/22/192443 1.0 100%