atsyam https://blog.hatena.ne.jp/atsyam/ 大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館 https://atsyam.hatenablog.com/ 飲食 【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)キムチ(40)旨さしびれる花椒ソース(50)ごろっとお肉のジューシー肉焼売3個(207)麹納豆(80)豚肉角煮丼(800)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)りんご(40)計1409KCAL【おやつ】＠常盤珈琲焙煎所大宮氷川参道店 ホーランドストループワッフル(120) 【おやつ】＠自宅 柿の種うましお(116)速筋タンパクソーセージ(83)計199KCAL【夕食】＠自宅 角切りのり(25)サラダ(30)蓮根他きんぴら(80)クリスピーフライドチキン85G(161)食塩無添加ミックスナッツ(82)計378KCAL 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsyam.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F20%2F202836" title="飯日記(2024/12/19) - 大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsyam/20241220/20241220202724.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-20 20:28:36 rich https://atsyam.hatenablog.com/entry/2024/12/20/202836 1.0 100%