atsyam https://blog.hatena.ne.jp/atsyam/ 大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館 https://atsyam.hatenablog.com/ 飲食 【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(40)数の子わさび漬け(60)鯵の開き(120)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)明太子(40)赤飯(260)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計872KCAL【昼食】＠実家 握り寿司10貫(600)肉じゃが小(160)洋梨(40)ソルト＆カマンベールクッキー(59)計859KCAL【おやつ】＠自宅 ぬれせんべい(54)【夕食】＠自宅 胡麻豆腐(62)さきいかキムチ(40)数の子わさび漬け(60)甘栗7粒(70)食塩無添加ミックスナッツ(82)柿の種うましお(116)堅あげポテトブラックペッパー(76)計506KC… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsyam.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F29%2F203019" title="飯日記(2024/12/28) - 大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsyam/20241229/20241229202909.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-29 20:30:19 rich https://atsyam.hatenablog.com/entry/2024/12/29/203019 1.0 100%