atsyam https://blog.hatena.ne.jp/atsyam/ 大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館 https://atsyam.hatenablog.com/ 飲食 【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)豆もやし(20)鯵の開き(120)かぼちゃサラダ他(110)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)明太子(40)ポークカレー小(320)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)柿(40)ロカボナッツチョコ(75)計1024KCAL【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)やわらかほしいも(139)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)きのみとフィナンシェ(118)ホームパイ(55)計607KCAL【夕食】＠自宅 大葉みそ(35)サラダ(30)旨さしびれる花椒ソース(50)ぷるもち水餃子8個(25… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsyam.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F18%2F201515" title="飯日記(2025/12/17) - 大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-18 20:15:15 rich https://atsyam.hatenablog.com/entry/2025/12/18/201515 1.0 100%