atunana https://blog.hatena.ne.jp/atunana/ スウィーツなブログ☆彡 https://atunana.hatenablog.com/ 夫弁当 今日は細巻きのお弁当♪ 具はわさび利かせたきゅうり、 たくあん、梅干しの３種類。 今日はご飯に秘密があり、 みじん切りした糸こんにゃくを 一緒に炊いてカロリーオフに♡ ごはんのアップ♪ 補足:１合に小さな一袋分使っています。事前に鍋でお酢小さじ0.5入れた熱湯で2分くらい下茹でしておくとこんにゃく臭が抜けます。そのあとザルにあけ、水で洗いみじん切りします。 おかずは鶏軟骨のチリソース炒めと 茄子＆ピリ辛こんにゃく煮。 そして青い渦巻きは、 以前作った ノースキャロライナ風ポテトの 青バージョン♪ 紺海苔から色を出して 夏らしく涼やかに♪ 見た目はシンプルですが 地味に小さな工夫を 詰め込んだお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatunana.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F03%2F075128" title="海苔巻き弁当♪ - スウィーツなブログ☆彡" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atunana/20260703/20260703071428.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-03 07:51:28 rich https://atunana.hatenablog.com/entry/2026/07/03/075128 1.0 100%