aufhebentheworld https://blog.hatena.ne.jp/aufhebentheworld/ A.T.W https://aufhebentheworld.hateblo.jp/ イライラ解消 子どものハナシ 栄養のハナシ 最近久しぶりにトリプトファンを飲んでいます。 トリプトファンは幸せホルモンといわれるセロトニンや 安眠ホルモンメラトニンの元になるアミノ酸の一種なのですが 私の場合飲むと本当に気持ちが落ち着くのが実感できます。 なんというか コントロールできないくらいの衝動的なイライラや 慢性的にふつふつ煮えたぎるイライラが ふっと楽になる感じ。 というか慢性的なイライラは、楽になったことで あれ？イライラしてたんだ。って気付く。 藤川理論では鉄タンパクが満たされるとお母さんのイライラも減ると言われますが 鉄を結構な量飲んでいても、なかなかイライラが治まらなかった私。 出産授乳と続いているのでなかなか鉄が満ち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faufhebentheworld.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F10%2F181310" title="イライラ母さんには癒しのトリプトファン - A.T.W" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-10 18:13:10 rich https://aufhebentheworld.hateblo.jp/entry/2020/11/10/181310 1.0 100%