aufhebentheworld https://blog.hatena.ne.jp/aufhebentheworld/ A.T.W https://aufhebentheworld.hateblo.jp/ 栄養のハナシ ライフハック 雑記 先日地元のリゾートホテルにお泊りしてきました。 我が家のお目当てはプールとディナービュッフェ。 昨年だったか、屋外プールが新しくなって子どもたちに大好評なのですが 今回はさすがに室内プールだけでした。 宿泊日当日と、チェックアウト後の2日連続でプールで大はしゃぎ。 子どもたちと一緒にプールで遊びすぎて体中ピキピキ。 夜と朝のビュッフェで糖質摂りすぎてダル重… 頭ももやーん。 経験上、そんなときにメガ盛りしたいのはビタミンB6とB1（ベンフォチアミン）です。 特にベンフォチアミンは糖質を摂りすぎたときの代謝にも使われるし 筋肉痛の緩和にも欠かせない栄養素。 （筋肉痛キライなので、筋トレする日はし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faufhebentheworld.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F08%2F183613" title="遊びすぎたカラダにB6とベンフォチアミン - A.T.W" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-08 18:36:13 rich https://aufhebentheworld.hateblo.jp/entry/2020/12/08/183613 1.0 100%