aumyoga https://blog.hatena.ne.jp/aumyoga/ Ashatanga yoga practice journey https://aumyoga.hatenablog.com/ 今日はサクっと練習のこと！ 昨日の練習は体調不良明けで、まだお腹もモゾモゾしていたのでどうかなぁと思ったけどとりあえず行ってできるとこまでやろうと思いピーターの家でいつものメンバーとやりました。 太陽礼拝ではフラフラし、スタンディングでは脚が踏ん張れず、もうやめようかなと思いましたが、バンダを意識するとお腹が気持ち悪いので少しいつもより緩めながらやりました。 そしたら気持ち悪さは消えて楽になりました。 シッティングから徐々に身体に力強さが戻ってくるのを感じてきたのでハーフまでやってそこからカランダヴァアサナまでやりました！我ながらびっくり！！ 終わった後はポケ〜っと抜け殻でしたが、気持ちよかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faumyoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F19%2F195619" title="昨日と今日の練習と体調不良 - Ashatanga yoga practice journey " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-19 19:56:19 rich https://aumyoga.hatenablog.com/entry/2020/03/19/195619 1.0 100%