auntmee https://blog.hatena.ne.jp/auntmee/ ミーおばさんのハッピー・ダンシング https://auntmee.hatenadiary.jp/ 大人ダンサーにも人気の、プロテイン。 市販のプロテインを全て調べたわけではないのですが、 プロテインの多くは乳製品や大豆を原料としてタンパク質成分を抽出し、ビタミンなど添加物を加えて作られている…ようです。 でも大豆から繊維質などを取り除いてしまうのはもったいないですし、案外、甘味も強いんですよね。 …ということで、私は自分で作っています。 と言っても、プロテインパウダーを作っているわけではありませんよ😜 《自家製プロテイン＝黒酢大豆…”映え” ませんね（笑）》 この時期たくさん出回る、豆まき用の大豆を軽く炒って黒酢に漬けるのです。保存容器に入れて時々攪拌。数日で食べられます🧡 食物繊維、イソ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fauntmee.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F24%2F151120" title="第179話　プロテインを摂ろう❣️ - ミーおばさんのハッピー・ダンシング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/auntmee/20230124/20230124150959.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-24 15:11:20 rich https://auntmee.hatenadiary.jp/entry/2023/01/24/151120 1.0 100%