cheerfulgang https://blog.hatena.ne.jp/cheerfulgang/ 自律神経を整えたい https://autonomic-nerves.hatenadiary.jp/ 仕事が忙しい時期、睡眠時間が減り、毎日5時間睡眠をしていた時期があります。 その頃の絶望感は言葉に言い尽くせません。 常に死にたいという考えが頭を離れず、気分が暗くなり、気分が晴れることもなく落ち込みがひどかったです。 できるだけ早く寝ようと、早く寝床についても眠れない時期でもありました。ふとこんなに死にたくなるのは、寝てないせいなんじゃないかと思い、とにかく寝るように努力しました。 ブログの別の記事で書いた眠るための3つのことを試し、アトピーで痒くて眠りを阻害されたら、かゆい部分にタオルを巻いた保冷剤を巻きつけるなどしていたら、ちょっとずつ眠れるようになってきました。 眠りに効果があった事に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fautonomic-nerves.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F02%2F02%2F050000" title="毎日5時間睡眠を止めるだけで絶望感が薄くなった話 - 自律神経を整えたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheerfulgang/20220130/20220130130401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-02 05:00:00 rich https://autonomic-nerves.hatenadiary.jp/entry/2022/02/02/050000 1.0 100%