sawnonda81 https://blog.hatena.ne.jp/sawnonda81/ 塵のつもった日常 https://autumnblouverd.hateblo.jp/ 健康 今年の花粉シーズンが始まっても結構平気だったんですが、ここにきてジワジワきました。 去年はこちら↓ autumnblouverd.hateblo.jp 去年の秋頃から腸活と称して、食物繊維を1日の摂取量（たしか１８グラム前後）取るようにしてました。 きたない話ですが、腸活をする前は３日に１回くらいはお腹がゆるくて困ってて。腸活始めてからお腹がゆるくなることがぴたっと止まり、トイレに駆け込むことが減りました。 特に花粉症の軽減を期待はしていなかったんですが、副産物的に、スギ、ヒノキあたりはある程度抑えられていた感じはする。ビバ腸活。 去年との比較： 2023年 スギ アレルギー反応中（くしゃみ鼻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fautumnblouverd.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F05%2F12%2F152533" title="花粉症2024 - 塵のつもった日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-12 15:25:33 rich https://autumnblouverd.hateblo.jp/entry/2024/05/12/152533 1.0 100%