ay-ay https://blog.hatena.ne.jp/ay-ay/ kののほほん暮らし https://ay-ay.hatenablog.com/ 2:00就寝11:15起床。0:00過ぎに布団に入ったのに寝付けなかった。ずっと浅い眠りでゴロゴロしてた。3〜4時間ごとに尿意で起きたし。 天候。暑くなるらしい。また枕やクッションなどを車の中で蒸し焼きにしてみようと思う。 服装。 体調。まあまあ。ちょっとハウスダストだか花粉だかを感じる。 11:20びわ3。ミニルマンドキャラメル味1。 11:50いただきものの暗記パンラスク。 12:40バターたっぷりパン。野菜一日これ一杯。いただきもののをぐら山春秋（せんべいセット）。いただきものの午後のつまみ種7種ミックス。 13:20カルピス。 17:00梅味こんにゃくゼリー。 カルピス。 19:10こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fay-ay.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F30%2F112653" title="2025年6月30日月曜日 - kののほほん暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ay-ay/20250630/20250630213613.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-30 11:26:53 rich https://ay-ay.hatenablog.com/entry/2025/06/30/112653 1.0 100%