ay-ay https://blog.hatena.ne.jp/ay-ay/ kののほほん暮らし https://ay-ay.hatenablog.com/ 1:30就寝10:00起床。23:30過ぎにはベッドに入ったけど寝付けなくてゴロゴロしていた。 天候。くもり。雷雨の予報らしい。夕方から降るとか。降った。雷も鳴ってて嫌だった。 服装。黒派手ワンピース。 体調。悪くはない。寝るときのアレルギー性鼻炎がどうにも完封できない。低気圧のせいか元気がない。 10:10ヨーグルチェ入りプロテインシリアル牛乳。 13:25マンゴー味のこんにゃくゼリー。 14:30昨日のラーメンの具。梅味のこんにゃくゼリー。 17:00レタス炒め。鮭。雑穀米。たまねぎスープ。みそきゅうり。牛乳2。 18:00ヨーグルチェ牛乳。 22:30びわ3。ブルーベリー。 今日も今日と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fay-ay.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F01%2F114414" title="2025年7月1日火曜日 - kののほほん暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-01 11:44:14 rich https://ay-ay.hatenablog.com/entry/2025/07/01/114414 1.0 100%