askariba47315 https://blog.hatena.ne.jp/askariba47315/ 日記 https://aya47312.hatenadiary.com/ 精神病ってハイ状態やうつ状態になったり、色んな気持ちになって辛いですよね。なにより疲れますよね？そんな自分に。 それで、自己否定して自信をなくしてやる気を無くしていく…💦 嬉しいや楽しい！より、辛い、悲しいって感情の方が圧倒的に多い。、 この病気、 一生良くならないよ！って悲観的になるのすごく分かります。私もそう思ってました。 だけど、今の自分に無理な願望や望みを掲げるのではなくて、 今の自分に出来そうなことを必死に探して、 小さな出来ることや小さな努力を積み重ねていく。 そうやって、小さい階段を一歩一歩上るように 段階的に努力を積み重ねれば病気は改善していきます。 そのために、希望や何か自分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faya47312.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F04%2F212734" title="精神病で自分を責めるとき - 日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-04 21:27:34 rich https://aya47312.hatenadiary.com/entry/2025/05/04/212734 1.0 100%