aya605 https://blog.hatena.ne.jp/aya605/ 世界の「美の食」探究家 https://aya605.hatenadiary.com/ きのこ、ダイエットの強い味方！ きのこが低カロリーで食物繊維たっぷりって、 実はダイエットの強い味方なんだって！ 知らなかったのはもったいない！(←私) えりんぎ、しめじ、えのき... それぞれのきのこが持つ独特の食感や風味って、 本当に飽きずに楽しめるのが魅力。 ダイエット中って食事内容が偏りがちだけど、 きのこがあればバリエーション豊かに乗り切れる！ きのこなしでダイエットはできる？ もちろん、きのこなしでもダイエットはできる。 でも、せっかくこんなに優秀な食材があるのに、 使わないのはもったいなさすぎ！ 「きのこなしでダイエット」って、 例えるなら道具を使わずに手で穴を掘るようなもの。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faya605.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F02%2F184212" title="【実録】5日で1キロ痩せた秘訣は「きのこ」だった！ - 世界の「美の食」探究家" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/img_noimage.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-02 18:42:12 rich https://aya605.hatenadiary.com/entry/2025/07/02/184212 1.0 100%