aya605 https://blog.hatena.ne.jp/aya605/ 世界の「美の食」探究家 https://aya605.hatenadiary.com/ 私は毎年、季節の変わり目＝体調を崩す時期でした。 春と秋は特にひどくて、 喉がイガイガする だるさが抜けない 風邪かどうか分からない不調が続く 病院に行くほどじゃないけど、「万全な日が少ない」状態。 同じような人、きっと多いと思います。 なぜ季節の変わり目は体調を壊しやすいのか 理由はシンプルで、 寒暖差 自律神経の乱れ 免疫力の低下 この3つが一気に来るから。 ここで無理すると、ズルズル体調を引きずるんですよね。 R-1を選んだ理由は「手軽さ」だけ 正直、健康オタクでもないし、サプリも三日坊主。 R-1を選んだ理由はこれだけ👇 コンビニで買える 1日1本で終わり 何もしなくていい 続かなきゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faya605.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F05%2F155955" title="季節の変わり目に体調を壊しやすい人が、R-1を続けたらどうなったか - 世界の「美の食」探究家" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/moumouhouse/cabinet/03312113/mh66-muryou.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-05 15:59:55 rich https://aya605.hatenadiary.com/entry/2026/02/05/155955 1.0 100%