ayacurry https://blog.hatena.ne.jp/ayacurry/ あやざっき https://ayacurry.hatenablog.com/ 健康 食べ物 日用品 肌荒れキッカケの体質改善しようと 糖質制限始めて10日経ちました。 お菓子はたまに食べるものの、 （全断ちムリ） 小麦粉原料の麺はこの間食べてないです。 プラスして ○エプソムソルト買って、風呂に入れて （規定量は私には多いので3分の1位） 注意書き通り20分目処に、汗かくまで入る ○風呂上がりにはしっかり水飲んで 粟国の塩舐める ○タンパク質を取るようにする （もらって残ってたタンパク質サプリ あったんでそれまず飲んだ） ○便意が来たらすぐトイレ ○クーラーは乾燥するので 頼りすぎない を実行したら、 ◎肌はかゆみは残っているものの 状態は大分良くなりました が、まだ時間かかりますね。 たん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayacurry.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F27%2F134141" title="糖質制限から10日経ちました。 - あやざっき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-27 13:41:41 rich https://ayacurry.hatenablog.com/entry/2020/07/27/134141 1.0 100%