ayadora https://blog.hatena.ne.jp/ayadora/ シェアタイム https://ayadora.hatenablog.com/ 本・マンガ きのうは縄文時代に魅かれるという話でしたが、こちらはなにゆえにそれほど？という位、仏教に強く魅かれ、ミャンマーの瞑想センターで学んだ方の体験談です。 おもしろかったです。 中でも印象的だったのが、瞑想を続けていって、以前より集中力はついた気がするし、心が落ち着いていると幸福感もある、でも自分自身は何も変わっていない・・・と落ち込む著者に、師匠さんが「瞑想は何かを手に入れたり止めたりすることじゃなくて、‘ただ気づくこと’だと最初に教わったでしょ？」と言うシーン。 「今日は全然ダメだ」と落ち込んだら「落ち込み」「自己嫌悪」と念じるだけです（自分の状態をひたすら観察して気づく、ということを続ける瞑想… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayadora.hatenablog.com%2Fentry%2F20130520%2Fp1" title="ミャンマーで尼になりました - シェアタイム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51XQu4fys5L._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-20 00:00:00 rich https://ayadora.hatenablog.com/entry/20130520/p1 1.0 100%