ayaka_1021 https://blog.hatena.ne.jp/ayaka_1021/ 日々を紡ぐ https://ayaka1021.hateblo.jp/ 2012.9〜2016.5 北山スタジオでのリラックスヨガを終えて帰宅。家でゆったり書いています。リラックス、いつも立位のポーズは入れないのですが、今日はゆったりした太陽礼拝をしたり、体がふわっと軽く楽になるのをイメージして進めました。途中で照明がとっても熱くて消灯。シャヴァーサナの時には蒸し暑さも和らいで、たまに吹く風が心地よかったです＊お昼は三条スタジオでヴィンヤサヨガ。今回はねじりとアームバランスを多く取り入れて。汗、流れましたねー！皆さんとてもいい呼吸でした◎「柔軟性と筋力と、それ以上にやっぱり大事なのは意識ですね(呼吸はもう言うまでもない！)」というような話を、レッスン後に医療関係のお仕事をされている生徒さんと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayaka1021.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F06%2F09%2F222631" title="今日のクラス - 日々を紡ぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ayaka_1021/20140609/20140609222401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-09 22:26:31 rich https://ayaka1021.hateblo.jp/entry/2014/06/09/222631 1.0 100%