ayako312 https://blog.hatena.ne.jp/ayako312/ ★☆　Live your life　☆★ https://ayako312.hatenablog.com/ スイーツ 美容/健康 「ウォーキング続いてる？」と聞かれるので、報告しておきましょう。はい、続いてます。週に3〜4回、毎朝6時から歩いてるねん。せやけど、あんまりがんばりすぎないように、真剣になりすぎないように、軽い気持ちで続けてるねん。小さいことからコツコツと！やな。去年、歩き始めたころは、2〜3km歩いてたけど、がんばり過ぎると続けへんねん。だから今は、1〜1.5kmやねん。時にはワンコと一緒にゆっくりと。こんなでかいマドレーヌや、こんなくずまんじゅうが、近所の和菓子屋さんに売ってるんやけど、「歩いてるから大丈夫！」という安心から、ついつい食べ過ぎてしまうよね。それじゃダメじゃん！→春風亭昇太（笑点）風にね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayako312.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F07%2F09%2F235709" title="小さいことからコツコツと。 - ★☆　Live your life　☆★" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ayako312/20140709/20140709235939.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-09 23:57:09 rich https://ayako312.hatenablog.com/entry/2014/07/09/235709 1.0 100%