ayako312 https://blog.hatena.ne.jp/ayako312/ ★☆　Live your life　☆★ https://ayako312.hatenablog.com/ 美容/健康 私は一応、コーチングの研修もするんやけどね、人にコーチングするのは簡単やけど、セルフコーチングは、難しいね。よっぽど意思が強くないと無理やね。他人にコーチングをする場合、その人が目標達成できるように、導いてあげるやん。まずは現状を明確にして、目標とのギャップをさぐる。例えば、目標が「ホノルルマラソンに出ること」だとする。コーチ「いつ、ホノルルマラソンに出たいの？」他人「今年の12月」コーチ「今、どれぐらい走ってるの？」他人 「週1ぐらい」コーチ「それで、出れるの？」他人「無理です」コーチ「じゃ、どーする？」他人「週3にします」コーチ「毎回何キロ走るん？」他人「んー、今月は10キロ、来月15キロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayako312.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F09%2F01%2F225649" title="セルフコーチングでダイエット。 - ★☆　Live your life　☆★" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ayako312/20140901/20140901225144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-01 22:56:49 rich https://ayako312.hatenablog.com/entry/2014/09/01/225649 1.0 100%