ayako312 https://blog.hatena.ne.jp/ayako312/ ★☆　Live your life　☆★ https://ayako312.hatenablog.com/ 美容/健康 なんと。ウォーキングを始めて7月中旬なで、1年が経過しました。3日坊主上等！挫折上等！で始めたウォーキングですが、気がつけば1年。YDKです（やればできる子）。 始めて2-3日目のときに、お散歩友達セブンちゃん🐶ママから、「22日続いたら習慣になるんだよ」と言われたのが励みにもなりました。ま、しかし、無理せず、しんどいときは歩かない、仕事で早い時間に出かけなければならない日は歩かない…など、緩いルールだったのもよかったのかもしれない。 夏の暑い時期は、6時起きじゃダメ。5時半には出発しないと、汗だくです。もうこの時間じゃ、ワンコのお散歩をしてる人も多いです。 本格的な山男つー（弟やで）から、「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayako312.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F24%2F075100" title="ウォーキングを始めて - ★☆　Live your life　☆★" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ayako312/20240828/20240828074908.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-24 07:51:00 rich https://ayako312.hatenablog.com/entry/2024/08/24/075100 1.0 100%