ayako53yazaki https://blog.hatena.ne.jp/ayako53yazaki/ ＡＹＡＫＯ　ＳＴＹＬＥ https://ayako53yazaki.hatenadiary.org/ その他 実は、実は、何で今日はこんなテーマかというと、数日前からちょっと貧血気味でした。 いつも、もりもりたくさん食べる私ですが、アロマルームの完成間近で、ゴールが見えてくると、楽しくなってしまって、夢中になりすぎて、食事や運動が疎かになっていました。自分への反省もこめて、まずは、女性に大切な鉄のお話。最近疲れやすくなったり、めまいがしたりしませんか？ もし、そういうサインがあったらちょっと要注意です。女性は、ただでさえ月経時に鉄分が２０ｍｇほど失われるので、普段から鉄分の摂取は心かげなくてはいけないですね。 妊婦さんは１ｇも失われるので、もっと不足しやすいです。たくさん鉄分摂ってくださいね。鉄分には… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayako53yazaki.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110517%2F1305562383" title="鉄分足りてますか？ - ＡＹＡＫＯ　ＳＴＹＬＥ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-17 01:13:03 rich https://ayako53yazaki.hatenadiary.org/entry/20110517/1305562383 1.0 100%