ayamena https://blog.hatena.ne.jp/ayamena/ あやめの日々彩々 https://ayamena.hatenablog.com/ 子育て 同志社の赤ちゃん学研究センターの子どもの睡眠リズム改善のためのプロジェクトに参加しました。 赤ちゃんの睡眠ログを2週間記録して提出、アドバイスがもらえるというものです。5か月時点の睡眠リズムの状況は、 20時就寝 夜1〜2回起きる 起床が7時〜8時というものでした。アドバイスとしてA4用紙3枚びっしりコメントをいただきました。 我が家へのアドバイス 起床時刻を揃える 朝6時に自然に目覚めるようにする（これは生活習慣にもよりますが） 夜間覚醒時の授乳は不要、フランスは生後1か月、アメリカも3〜4か月で夜間授乳は停止するのが一般的 さっそく改善してみようと思います。 朝までぐっすり寝たい… 詳細は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayamena.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F02%2F110553" title="同志社大赤ちゃん学研究センター睡眠ログ研究協力 - あやめの日々彩々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ayamena/20230202/20230202110435.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-02 11:05:53 rich https://ayamena.hatenablog.com/entry/2023/02/02/110553 1.0 100%