Ayaponn https://blog.hatena.ne.jp/Ayaponn/ パート主婦に戻りたい主婦の日常 https://ayaponnkurasu.hatenablog.com/ こんにちは 産後に長男の入院があったりでバタバタしていて自分の体と向き合えてなかったと思うので、産後１年3ヶ月になりましたが産後ダイエットしてみよう思います。 体重は産前よりも➕3キロくらい、それよりも二の腕や太ももなどの体全体の太さの方が気になっています。 動く機会も本当に少なくなってきているので、食事の量を減らしてっていうよりも運動量などを増やしていく方をしたいと思います。 ayaponnkurasu.hatenablog.com ayaponnkurasu.hatenablog.com 産後すぐにやろうと思ったのですが続かず・・・ でもダイエットの方向性は変わってないなって思ってます。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayaponnkurasu.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F28%2F094722" title="遅いかもですが産後ダイエットします - パート主婦に戻りたい主婦の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/38d4dc94.42bf672e.38d4dc95.032b4bf1/?me_id=1206481&item_id=10003387&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff-road%2Fcabinet%2Fitem-img%2Ffoamroller%2Fimphy_foamroller_01.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-28 09:47:22 rich https://ayaponnkurasu.hatenablog.com/entry/2024/01/28/094722 1.0 100%