ayati https://blog.hatena.ne.jp/ayati/ ayati’s diary https://ayati.hatenablog.com/ 19:45:24 RINGTONSの紅茶を開けます。これで昨年英国展で大量調達した紅茶は終わりになります。ストレートだとやや苦味があり、ミルクティーだとおいしいです。 19:42:12 午前中ゆっくりして、午後ランニングに出ます。いつものレインボーブリッジコースです。ガンダムを経由して21km、左足首のアキレス腱側に軽い痛みが出ます。体重が増えただけでなく、まる三日走っていないのもあるし、旅行疲れもあるのかもしれません。体重ほど身体は重くありません。 19:42:00 10時間睡眠を取りました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayati.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F04%2F221002" title="2023-01-04 - ayati’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-04 22:10:02 rich https://ayati.hatenablog.com/entry/2023/01/04/221002 1.0 100%