ayayalpha https://blog.hatena.ne.jp/ayayalpha/ でぶ　 https://ayayalpha.hatenadiary.org/ 減量 腹筋プログラム1日目。所要時間こそ今までより20分ほど短縮されるも、「腹筋プログラム」の名の通り、終始腹筋をいじめられる。 腹筋とはいっても、いろんな部位ごとに分けてやってるんだなぁ、と感心しながらやるも、どっちにしろもたない。 そして夜、風呂から上がって体重を測ってみれば、入隊以来最高の体重を記録してましたという結果。 1日3食以上ってのは言語道断でしたかね。 実際のところ、通販の番組でやらされてる映像見れば、画面の下のほうに小さく「栄養管理してます」みたいなこと書いてあるしなぁ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayayalpha.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070726%2F1185457489" title="ブートキャンプ5日目 - でぶ　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-07-26 22:44:49 rich https://ayayalpha.hatenadiary.org/entry/20070726/1185457489 1.0 100%