aykyoto https://blog.hatena.ne.jp/aykyoto/ 日々を楽しく過ごしたい！ https://aykyoto.hatenablog.com/ 食事 ランニング お風呂 今朝は5時45分に起きて、朝ご飯を食べてからロングランへ。 いつもの砧公園！ 夏場のランの定番、「砧公園」へ。まず家からゆっくりと走って7kmほどで到着。 ここは木陰が多いので、夏場にも走りやすいのが何より。 ただ今朝は比較的涼しくて快適に走ることが出来た。金曜日（10kmラン）、土曜日（テニス＋25kmサイクリング）の運動で少しだけ身体には張りがあったが、楽しく走れた。 多摩川を渡って川崎へ！ 砧公園で3周ほど走ってから、今度は多摩川の方へ。 川そばのあたりは木陰もなく8時を超えていたので、日射しも強くなってきてちょっと暑かった！ 246に出て、橋を渡り、東京から神奈川（川崎市）へ。 ここか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faykyoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F08%2F23%2F210000" title="休日のロングラン − 走った後はお風呂！ - 日々を楽しく過ごしたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aykyoto/20010319/20010319002420.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-23 21:00:00 rich https://aykyoto.hatenablog.com/entry/2015/08/23/210000 1.0 100%