ayumin_n https://blog.hatena.ne.jp/ayumin_n/ -20kg！たまにアトピー https://ayu-n.hateblo.jp/ ダイエット 痩せたいけど米食べたい。 ダイエットしようと思うとやっぱり食生活をガラッと変えようとすると思うんですね… ほとんど食べないとか…痩せるとは思うけど、食べれないストレスで肌荒れが起きたり、女性だとホルモンバランスが崩れたりして良いことはないなぁと思っています。 私の場合はお金は極力かけたくなくて毎日体重計には乗るようにはしていたのですが（過去記事参照）グラフを毎日見るのが楽しみになってきていました。ayu-n.hateblo.jp ご飯の量を少し減らしましたが、がっつり食べたいと思い家族も全員太っていたので、これを買いました。 スーパーにもありますよね？昔は近所には売ってなくてネットで買いました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayu-n.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F18%2F202058" title="ちゃんと食べて痩せる！ - -20kg！たまにアトピー " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kenkocom/cabinet/514/4901150530514.jpg?_ex=160x160 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-18 20:20:58 rich https://ayu-n.hateblo.jp/entry/2019/04/18/202058 1.0 100%