ayumi-hana https://blog.hatena.ne.jp/ayumi-hana/ hanayu温泉 https://ayumi-hana.hatenablog.com/ コラム こんばんは hanayuです。 前にも書いた事があるけど 私は栄養障害でしてね。 まぁ、食べられる食材も限られる上に 酒をやめるつもりがちっともないので なんとか倒れないよう、ちっちゃな努力をしているわけだ。 努力と言えるものではないんだけどね 毎日ちゃんと炭水化物を摂取する、とか ビタミンBと酵素を意識的に摂取する、など。 できるだけ生野菜とかフルーツなんかをとった方がいいって分かってても なんとなくなぁって感じで ごまかしでサプリ。 でもってビタミンBは豚肉ですよ、豚肉！ だが私はあまり肉を食べない。。 どうしたもんか そんな時は、これですよ！ 豚汁。 毎週、豚バラと色んな野菜で大きな鍋に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayumi-hana.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F17%2F193543" title="【コラム】毎週作ってるハマり飯 - hanayu温泉" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ayumi-hana/20250506/20250506001554.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-17 19:35:43 rich https://ayumi-hana.hatenablog.com/entry/2019/03/17/193543 1.0 100%