ayumi_30 https://blog.hatena.ne.jp/ayumi_30/ Ayumi_30’s Diary https://ayumi30.hateblo.jp/ 30代 いちばん痩せた ダイエット サラダ 野菜 食事制限 無理なダイエット 健康なダイエット ダイエットを続けていく上でいちばん大切なことは、 メンタルを保つことですかね。 ストレス太りってあるじゃないですか。 ストレスが溜まる → どか食いする なんてことあるある、後痩せた後後悔したり。。 後は何かと無理をしてると、ストレスの発散が必要になってくる。 私はこれらがとても気になったので、 どうしても楽に痩せる方法を探したかったんです。 エステには過去１回程度しか行ったことないです。 サプリはやったことあったけど続いたことない 運動は疲れて結局後でどか食いしちゃったし、 食事制限だけをした時は、体調崩しまくりました。 そもそも私が目指してるモデル体重って体調崩しやすいんですよね、 調べた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayumi30.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F14%2F152908" title="ダイエットを続けていく上で一番大切なこと - Ayumi_30’s Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-14 15:29:08 rich https://ayumi30.hateblo.jp/entry/2020/06/14/152908 1.0 100%