ayumikurobe https://blog.hatena.ne.jp/ayumikurobe/ 黒辺あゆみの日々語り https://ayumikurobe.hateblo.jp/ ゆったりと過ごしていると、更年期が楽になってくる。 思うに、更年期になると生活スタイルを変えろっていうサインなんだろうな。 これまでは「健康でいるためにコレ食べよう、飲もう、筋トレしよう！」みたいな、いわゆる「足し算思考」だったわけですが。 「健康でいるために、しんどいからコレを控えようね」な「引き算思考」に切り替えていく必要があるのかな、なんて思ったんです。 わかりやすく言えば「しんどいから栄養のあるものを食べよう！」じゃなくて、「しんどいから、今日はコレをしないでおこう」っていう、「しんどいならばエネルギー消費を減らす」っていう方向性ね。 あと、自分で自覚あるけれど、PC作業をしているとわ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayumikurobe.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F27%2F145935" title="PCから離れる環境 - 黒辺あゆみの日々語り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-27 14:59:35 rich https://ayumikurobe.hateblo.jp/entry/2025/05/27/145935 1.0 100%