ayumikurobe https://blog.hatena.ne.jp/ayumikurobe/ 黒辺あゆみの日々語り https://ayumikurobe.hateblo.jp/ 座布団問題から、自分の身体をちゃんと考えようのキャンペーンが私の中で始まりました。 いや、健康には気を付けていたつもりなんだよ？ けど、そういえば足を組む癖がいつのまには再発していたなとか、そういえばいつも同じ肩に鞄を下げているなとか、骨格面での健康を考えていないことに気付きまして。 足の痺れとか、足を組むのと無関係なわけないじゃんね？ その上一昔前と違って、私は座りっぱなしのお仕事よ？ ってなわけで、まずは足を組む癖を直すべく、骨盤体操から始めることにした。 fytte.jpこれが、ずいぶん前にこの運動で足を組む癖を直した、てきめんに効く運動なんだよね。 四つん這いになって、お尻を床と水平に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayumikurobe.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F11%2F150000" title="自力で整体しよう - 黒辺あゆみの日々語り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-11 15:00:00 rich https://ayumikurobe.hateblo.jp/entry/2025/10/11/150000 1.0 100%