ayumikurobe https://blog.hatena.ne.jp/ayumikurobe/ 黒辺あゆみの日々語り https://ayumikurobe.hateblo.jp/ 亜鉛の摂取を初めて、体調も徐々に回復していますよ！ まずは胃腸の調子がいい。 腹筋とかで無理矢理胃腸周辺の筋肉を刺激しなくても、ちゃんとお通じある。 だから筋トレメニューが減らせて、床で伸びる運動と壁腕立て伏せくらいで済んで時短である。 ドライマウスで口の中が妙に酸っぱい症状も消えた。 あと、前は昼寝をしないと午後を乗り越えられなかったのが、今だと別に昼寝をしたい衝動がなくなった。 耳鳴りは、一番ひどい時からは回復したけれど、まだまだかな？ けど耳の中が腫れて狭くなっていたのは治っているから、たまの耳掃除が楽である。 更年期の症状も出ないし、すげぇな亜鉛！ けどさ、サプリじゃなくて病院にかかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayumikurobe.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F08%2F150000" title="ちょっと元気になっている - 黒辺あゆみの日々語り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-08 15:00:00 rich https://ayumikurobe.hateblo.jp/entry/2025/12/08/150000 1.0 100%