ayumikurobe https://blog.hatena.ne.jp/ayumikurobe/ 黒辺あゆみの日々語り https://ayumikurobe.hateblo.jp/ 私のここのところののぼせ問題、どうも足の筋肉が弱っていることも原因らしいよ。 足の筋肉のポンプ機能が衰えているから、足の血流を押し出せなくなって、結果血流が滞留している下半身が冷えて、頭の方にあったかい血が追いやられるんだね。 お風呂を混ぜないと底が冷えて上が熱くなるのと同じ原理な。 うん、そうだろうなとは薄々思ってた。 なにせ一度座ると、気付かなかったらどうかすると３時間くらい椅子から立たないこともあるし。 いや、マメに立つようには気を付けているんだけれどさ。 けれど若い頃に比べれば、確実に足の筋肉は使っていないな。 昼間に買い物で自転車に往復２０分くらい乗るのと、３０分くらい散歩するくらい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayumikurobe.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F09%2F143820" title="下半身復活計画 - 黒辺あゆみの日々語り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-09 14:38:20 rich https://ayumikurobe.hateblo.jp/entry/2026/05/09/143820 1.0 100%