ayumikurobe https://blog.hatena.ne.jp/ayumikurobe/ 黒辺あゆみの日々語り https://ayumikurobe.hateblo.jp/ 私は家族の中で一番の寒がりさんだ。 それでいて、現在絶賛更年期のホットフラッシュ中でもある。 私の場合だけれど、ホットフラッシュって背中が熱いんだよね。 で、普段なら気温が下がってきたら、接触冷感の敷パットをさっさと普通の綿に換えるんだけれど。 綿に変えると、背中が定期的に熱くなるもんだから、全然寝れない！ で、接触冷感だとそもそも熱がこもらないから、寝苦しさが和らぐ。 これは、ホットフラッシュが気にならなくなる気候になるまで、接触冷感敷パットのままにしておく方がいいか？ 冷えるのは、掛け布団の方で調節すればいいもんな。 ってか、これに気付くのって遅いんじゃないか、自分？ 最近こんなのばっかだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayumikurobe.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F09%2F12%2F150000" title="更年期とひんやりシーツ - 黒辺あゆみの日々語り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-12 15:00:00 rich https://ayumikurobe.hateblo.jp/entry/2026/09/12/150000 1.0 100%