ayumikurobe https://blog.hatena.ne.jp/ayumikurobe/ 黒辺あゆみの日々語り https://ayumikurobe.hateblo.jp/ VDT症候群を改善する対策をするぞ！ってことなんだが。 前に書いた「PCを扱う時間を減らす」「夜はPCを早めに切る」っていうのはまあ、お約束中のお約束なんだが。 それよりも先にするべきは、モニターと目の距離を取ること。 国が推奨している４０センチっていう距離はあくまで「最低でも」っていうのであって、できるなら50～70センチは欲しいとのこと。 腕を伸ばして指先がつくくらいが70センチで、てのひらがぺったりするくらいが50センチかな、私の場合は。 で、集中するとモニターに顔を寄せちゃう問題あるじゃん？ ああなってしまうのは、モニターの文字が小さいっていう事情のせいらしい。 そもそもがPCモニター… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayumikurobe.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F10%2F12%2F150756" title="VDT対策をするぞ - 黒辺あゆみの日々語り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-12 15:07:56 rich https://ayumikurobe.hateblo.jp/entry/2026/10/12/150756 1.0 100%