ayumikurobe https://blog.hatena.ne.jp/ayumikurobe/ 黒辺あゆみの日々語り https://ayumikurobe.hateblo.jp/ 夜の不眠対策でひるねのし過ぎに注意ということらしいですよ。 けどちょっとだけ寝たいって言う時に、寝すぎないための方法として、床に直寝するっていうのがあるんですよ。 私は部屋が畳なんで、寝転がるのに不都合はないけれど、フローリングは痛いだろうな……。 枕もおかないでゴロンとするんだけれど、最近は頭を低くしてもめまいがしないので、これができるんですよね。 マジで、更年期を始めとした自律神経が乱れている人は、カフェインを絶った方がいいよ、絶対に！ カフェイン断ちをするのに、お金はかからないからさ！ まあ、それはそれとして。 畳の上にゴロンと寝転がると、最初頭と首とに違和感があるんだけれど、しばらくじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayumikurobe.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F10%2F14%2F143502" title="畳でひるね - 黒辺あゆみの日々語り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-14 14:35:02 rich https://ayumikurobe.hateblo.jp/entry/2026/10/14/143502 1.0 100%