ayuruvettyco https://blog.hatena.ne.jp/ayuruvettyco/ アーユルヴェティ子の、美と健康のためのもがき https://ayuruvettyco.hatenablog.com/ アーユルヴェーダ アーユルヴェーダとの出会いは２０１６年。もっと前から知らず知らずのうちに一部実践していたし、日本人の生活にまざっているものもある。 アーユルヴェーダとは、インドで生まれた医学であり、健康的なライフスタイルそのものでもある。実は漢方は、アーユルヴェーダが中国に伝わって出来たもの。 ヨガは、アーユルヴェーダとは姉妹の関係にある。 規則正しい生活をし、白湯と舌磨きとヨガで一日がはじまり、一日一回のマッサージ（オイル使用 or 不使用）、自分の体質に合った新鮮な食材で作った料理を食べ、感謝の念を持って働き、怒ったり心配しすぎたりしないように過ごす。夜にはヨガや瞑想をして睡眠。 アーユルヴェーダ医は、患… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fayuruvettyco.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F12%2F16%2F160453" title="アーユルヴェーダ - アーユルヴェティ子の、美と健康のためのもがき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3432746&pid=885554683 Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-16 16:04:53 rich https://ayuruvettyco.hatenablog.com/entry/2018/12/16/160453 1.0 100%