azecchi https://blog.hatena.ne.jp/azecchi/ あんぱん買うとみせかけてメロンパン https://azecchi.hatenablog.com/ 突然だが、今月あたまぐらいから本格的にダイエットを始めた。思えば 2年ほど前にも日記で痩せる宣言していた が、結果的に全く同じ体重のまま。特に何かきっかけがあったわけではないけれど、以前から考えていた方法を実行に移すことにした。で、結果、約3週間で74kg→71kgと3kgの減。さすがに3kg痩せると見た目も変わってきて、自分でも更にがんばろうかなという気になっている。 具体的にどのような方法を取っているかというと、食事の摂り方を変えただけ。平日は夕食をサラダや味噌汁などで軽く済ませ、その分朝食をしっかり食べる。 昼はその日の気分で量を調節するけど、基本的にコメ類、パン類は少なめにしている。そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fazecchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20121123%2Fp1" title="ダイエットしてます。 - あんぱん買うとみせかけてメロンパン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-23 00:00:01 rich https://azecchi.hatenablog.com/entry/20121123/p1 1.0 100%