azechi_n https://blog.hatena.ne.jp/azechi_n/ 日記 https://azechi-n.hatenadiary.com/ 日記 一人だったので適当ごはん。わかめと魚肉ソーセージの香酢のスープ。キャベツ。 プールへ行った。脚をグルングルン動かせた。腰に負担がない。伸ばす意識が脚を回転させる。つられて体幹もひねられて肩をいい感じで伸ばすことができる。肩だけ、脚だけじゃなくて、全身をしならせる感覚を得た。腰や肩のつまりがとれてスッキリした！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fazechi-n.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F04%2F085457" title=" - 日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/azechi_n/20230904/20230904075406.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-04 08:54:57 rich https://azechi-n.hatenadiary.com/entry/2023/09/04/085457 1.0 100%