AZM57 https://blog.hatena.ne.jp/AZM57/ ホームシアターブログ https://azm57.hatenablog.com/ 体重 今日は自分の備忘録としてです減量して体重を約４キロ落としたんですけどそれから普通の食事に戻って１ケ月たちましたまた減っていって50キロを割る時もありました今はちょうど50キロくらいですこのくらいで落ち着きたいのですが…(-.-)食べる量が減ってきたのがわかりますあまり炭水化物をとらなくなりました好きなビールも糖質80％減の金麦に変えました身体も軽くなって気分もいいのでこの体重を維持していこうと思っていますまた１ケ後を楽しみにしていてください雨が続きますかお気をつけてお過ごしください(^^♪ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fazm57.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F10%2F053532" title="番外編～減量終了から１ケ月経過～ - ホームシアターブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AZM57/20251004/20251004015718.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-10 05:35:32 rich https://azm57.hatenablog.com/entry/2020/07/10/053532 1.0 100%