cosami1215 https://blog.hatena.ne.jp/cosami1215/ ねことメガネとアネモネと https://azu-simple-diary.xyz/ 日記 昨日の夜も、神・時間術に書いてあることを実践した。 それは「寝る前にカーテンを開ける」である。 夜にカーテンを開けて寝ると、窓から太陽の光が部屋にふりそそぐ。 その光を利用して朝起きるというものだ。 太陽の光を浴びることによって、セロトニンが分泌される。 よく巷で聞くセロトニンとは・・・ 精神の安定や安心感や平常心、頭の回転よくして、直観力をあげるなど、脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質です。 ＞＞引用：セロトニンの増加が心身に及ぼす効果 | 医療法人社団 平成医会 太陽の光で起きるので、目覚まし時計がいらない。 太陽が目覚まし時計なのだ。 ではさっそく、寝る前にカーテンをあけた。 私の部屋の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fazu-simple-diary.xyz%2Fentry%2F2020%2F05%2F22%2F210000_1" title="太陽の光で起きる実験 - ねことメガネとアネモネと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cosami1215/20200522/20200522203854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-22 21:00:00 rich https://azu-simple-diary.xyz/entry/2020/05/22/210000_1 1.0 100%