cosami1215 https://blog.hatena.ne.jp/cosami1215/ ねことメガネとアネモネと https://azu-simple-diary.xyz/ 日記 ジョギング、ウォーキングを始めてそろそろ１ヶ月が経つ。 最初のやり始めのときは、週に３回。 夜雨が多い週には、週２回。 そして今週は、先週の月曜日から毎日、朝または夜に走ったり、歩いたりしている。 私は運動する時間を決めており、歩くか走るかは、出かける前の気分によって決めている。 ウォーキングにしようと外に出たものの、途中からやっぱりジョギングにしようと公園に行こうとしたけど、やっぱりウォーキングをやろうと、ひとり夜の道をウロウロしていたときもある。 ダイエットのためにと思っていま取り組んでいるのだけど、その効果といえば、微々たる感じには現れてきたが、運動をしていちばん効果があった！と思えるこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fazu-simple-diary.xyz%2Fentry%2F2020%2F06%2F09%2F190006_1" title="夜な夜な運動しに行っている効果が出てきた - ねことメガネとアネモネと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-09 19:00:06 rich https://azu-simple-diary.xyz/entry/2020/06/09/190006_1 1.0 100%