azuazuazukina https://blog.hatena.ne.jp/azuazuazukina/ マダムあずきの意識低い系ブログ https://azuazuazukina.hatenablog.com/ ダイエット azuazuazukina.hatenablog.com こんばんは。マダムあずきです。 minchalle.com 登録して約3週間経ちました。 体重は行ったり来たりを繰り返していますが 現在スタート時より－1.5㎏＼(^o^)／ 素直に嬉しい。 きっと明日には少し戻っているだろうと思いますが この嬉しさを忘れないように記録しておきますｗ 便通と食事と水分摂取のタイミングで上下がありますね。 出来るだけ一定で測ろうとは思っていますが。 今までなら3個食べていたであろうお菓子を2個でやめたり 二膳食べていた🍚ご飯を軽く一膳で終わらせたり お腹が空いていないときの食事はわざわざ食べないようにした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fazuazuazukina.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F23%2F175430" title="【アラフィフ】意識低い系ダイエット2022【経過報告】 - マダムあずきの意識低い系ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/azuazuazukina/20220422/20220422214020.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-23 17:54:30 rich https://azuazuazukina.hatenablog.com/entry/2022/04/23/175430 1.0 100%