kururinshippotai https://blog.hatena.ne.jp/kururinshippotai/ あずきのおうち https://azuki9648yomogi48.hatenadiary.jp/ 料理 相変わらず糖質ひかえめにした生活を続けています。 糖質を抑えるのに便利なのは厚揚げや油揚げなどの大豆食品。 我が家では厚揚げ・油揚げ・豆腐・納豆・おからパウダーなどを常備しています。 おつまみのようなメニューになりがちですが、簡単でおいしいのでおすすめです。 油抜きした厚揚げを焼いてかつお節と大葉、ネギをのせたもの ここにたたいた梅干しや大根おろしなどをのせてもおいしいです。 厚揚げとアボカドのチーズ焼き 厚揚げとアボカドにツナ、マヨネーズ、チーズをのせてトースターで焼いただけ。 キムチをのせて焼いてもおいしいですよ。 油揚げのしらすピザ 油揚げにワサビマヨネーズを塗り、しらすをのせトースター… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fazuki9648yomogi48.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fc2a4fe53533c4892cb5de846b6596ec5" title="糖質オフ料理 - あずきのおうち" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kururinshippotai/20250925/20250925045950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-11 09:37:15 rich https://azuki9648yomogi48.hatenadiary.jp/entry/c2a4fe53533c4892cb5de846b6596ec5 1.0 100%