AZUKINAKO https://blog.hatena.ne.jp/AZUKINAKO/ あずきな子のABA療育ブログ https://azukinako.hatenadiary.jp/ 読書記録 ガチの本音 リンク こういうピカピカ系の本を見るとブラックな私が「いやそれ定型発達児のお母さんの話でしょ」とと耳元で囁きます。 でも最近自尊心が低い私… 1日の終わりには、私なんか何もできへんわと投げやりです。 仕事を辞めたことも大いに関係してそう（とはいえ在宅でできることを少しずつやっているのですが。） なんとかせねば…とお手頃にできることとして、まず感謝日記を一週間つけてみました。 感謝日記とは、その日あった「３つの良いこと」を書き記すことです。 特別良いことがなくても頭から何かをひねり出すことが大事です(笑) ご飯が美味しかったとか、今日も呼吸ができたとか…ぶっちゃけそんなレベルで大丈夫。 実際の私… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fazukinako.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F16%2F110000" title="自尊心を高める手っ取り早い方法は感謝日記かも - あずきな子のABA療育ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AZUKINAKO/20210416/20210416082210.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-16 11:00:00 rich https://azukinako.hatenadiary.jp/entry/2021/04/16/110000 1.0 100%