azul777
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帰ってきた魂の狂犬（魂狂チャンネルの人）
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2017.12.29(FRI)73.7kg 仕事納め。明日から1/3まで五日間の冬休みに入ります。 この冬休みはウェイト時々自転車でいこうと思います。 という訳で胸の日 【ベンチプレス】 20kg×20(WU) 50kg×10･10･10 45kg×10･10 【インクラインプレス】 35kg×10･10･10 30kg×10 【Dフライ】 12kg×10･10･10 10kg×10･10 ANYTIMEにきてるマッチョな方々と比べると全然弱くて劣等感感じまくりですが、無理して変なフォームで重量増やしても伸びないし怪我のリスクが上がるので焦らずしっかり鍛えていきたいと思います。 そして今年最後…
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2017-12-29 22:49:27
仕事納め&肉の日。
rich
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